40歳で初ママになる！

40歳初ママです♪

妊娠糖尿病と診断された4日後、
入院することとなったわけですが・・・

その入院日まで
特に食事制限をするようにとも何も言われませんでした。
が、やはり少し気になるので、
大好きなフルーツは口にせず、
飲みまくっていたフルーツジュースや
野菜ジュースもストップ！！

で、妊娠糖尿病の検査入院にいどんだわけですが・・・

まずは1日目

10時に病院へ
入院手続きを行い、即病棟へ
ナースさんに身長、体重をはかられて
病棟の使い方等の説明を受け病室へ
そして入院グッズを片付けたらベッドへ

そのまま赤ちゃんの心拍とお腹のはりを調べる
という心電図のような感じのものをつけられ測定。

測定しつつ、
食事時間の説明と
血糖値をはかったりすることを少し説明をうけ、
測定が終わったら、早いものでもう12時。
というわけで、ランチタイム♪

病院の食事時間は

朝食8：00
昼食12：00
おやつ15：00
夕食18：00
夜食21：00

5回に分けての食事、
血糖値をコントロールするために、分食というものを行うらしいです。

入院1日目の食事内容は下記写真の通りです



私は場合は、
1日の食事カロリーが
朝、昼、晩の3食で合計1400kcal
ご飯の分量は1食110ｇ
おやつ、夜食は1回につき200kcal
合計摂取カロリー1800kcal
という設定だそうです

普段家で食べている分量よりは断然少なかったです
そう考えると、
かなり、食べ過ぎていたのね
そして、何より驚いたのは、
妊娠してから食べるのを避けてきたものが多々あること（笑）

100％じゃないジュース
栄養補助食品
お茶

砂糖や人工甘味料があまりよくないと思い
自分なりに口にするのは避けていました。
もちろんカフェインも。

でも、病院食にはこんな感じで出てきていました。
妊娠糖尿病で入院中の私にはなかったですが、
他の方の食事には、パンにつけるチョコレートとかもでていたし、
コーヒーも出ていました。
私が色々神経質になりすぎて
気にしすぎていたのかな
と思ったしだいです。

さて、これらの食事をとり血糖値を調べるわけですが、
最初の1回はナースさんにしていただき、
それ以降は自分で行うとのこと。
最初の数回はナースさんが立ち会ってくれました。
その後も、その時間には来て、数値の確認をされていきました。

装置の写真を撮り忘れたのでありませんが、
指先にとっても小さな針を刺し、
ほんの少し血液がでるようにし、
それをリトマス紙のようなものにしみこませると
装置が血糖値をはかってくれます。
なので自分で簡単にできるのですが、
私、下手だったのか、針刺しに数回失敗して、
血液がほとんど出ない事態があり、
余計に針をさすはめに

血糖値測定は1日7回
食前や食後2時間、寝る前などに行います。

7：30
10：30
11：30
14：00
17：30
20：00
22：00

に行うわけですが、
入院初日の私の数値はというと

11：30　　90
14：00　　143
17：30　　63
20：00　　106
22：00　　106

食前100以下
食後2時間で110～120なら上等
という説明だけこの日はナースさんから受けました。

が、ご覧の通り、14：00の測定、
143ですから、大幅に超えておりました

そして、夜に何故妊娠糖尿病がリスクなのかという説明を
Dr.から受けたのですが、
この内容に関してはまた後日のブログで

ただ、この血糖値を下げるのに、
運動もいいという情報をネットで見て、
妊娠糖尿病といわれた時から
かなり軽めのウォーキング（15分～30分とその日の体調しだいで）を
始めていたので、
Dr.に病院でもやっていいかとたずねたところ、
却下されました

理由は
安静にしている状態で、この食事制限だけで血糖値が下がるか調べるものであること
切迫早産になるかもしれないから

というものでした。
そりゃそうだ。
元々、切迫早産の可能性ありと言われていて
運動してる場合ではないのは確か（笑）

というわけで、結局病院では、ベッドと友達状態で
ほとんど動くことはありませんでした。

ますます血糖値あがるのでは

と多少不安になりつつも、
22時の消灯にあわせ、就寝とあいなりました